Vreau sa incep acest articol, facandu-va constienti de faptul ca nu sunt un guru al sanatatii, nu sunt un freak fitness, nici macar nu merg la sala si nu sunt un expert medical in niciun fel. Sunt un tip obisnuit care a vrut sa slabeasca cateva kilograme si a descoperit intamplator o modalitate de a face acest lucru si sunt atat de incantat sa impartasesc ceea ce am descoperit, deoarece stiu ca poate functiona si pentru tine. Ceea ce va voi spune nu este o stiinta a rachetelor si nu este o descoperire noua, multi oameni au beneficiat deja de

Nu trebuie sa va fierusine, deoarece probabil nu sunteti motivul real al furiei partenerului. Protejati-va, mai ales daca sunteti abuzat fizic, deoarece acest lucru se inrautateste de obicei cu timpul. Daca partenerul tau se infurie cu usurinta, dar nu este violent, incearca sa descoperi care este problema lui reala si cum o puteti rezolva impreuna. Daca partenerul tau este violent si mai ales daca are si o problema cu alcoolul, iesi din relatie, cu exceptia cazului in care accepta sa urmeze un tratament. Cu toate acestea, nu uitati ca furia este o parte importanta a vindecarii. Deci, daca stiti ca

1. Daca aveti o problema de furie Este important sa cautam o solutie la aceasta problema atunci cand te-ai calmat, deoarece furia elibereaza anumiti hormoni in creierul nostru, care pot afecta procesul de luare a deciziilor. Incepeti prin a recunoaste ca furia dvs. necontrolata creeaza probleme in relatie. Fii brutal de cinstit cu tine si incearca sa intelegi de ce te simti atat de suparat. Poate ca nu are nimic de-a face cu partenerul dvs., de ce il scoateti pe el / ea? Daca nu puteti rezolva acest lucru singur, poate luati in considerare sa solicitati ajutor profesional. Discutati-l cu

Furia este un sentiment cu care suntem toti familiari, desi il experimentam si il exprimam in diferite moduri. Combinat cu abuzul emotional, este adesea un instrument foarte eficient pentru a obtine ceea ce iti doresti – cu orice pret. Abuzul emotional intr-o relatie poate lua multe forme, de la cele foarte subtile, cand nici nu iti dai seama ca esti abuzat emotional, pana la cele foarte evidente, cum ar fi atunci cand esti criticat in mod deschis sau pus in public. Abuzul emotional poate afecta grav stima de sine, mai ales daca dureaza mult timp si te lasa sa te

Performance extraordinar din partea Camilei Cabello pentru tatal sau in cadrul premiilor GRAMMY de anul acesta.

Sa intelegem ce este acceptarea si ce nu este! Acceptarea nu inseamna ca scuzam sau condamnam ceea ce persoana a facut sau face. Nici nu inseamna ca trebuie sa ne negam valorile si principiile sau sa nu putem avea grija de noi insine. Mai degraba, inseamna ca acceptam realitatea care sta la baza situatiei sau a persoanei fara judecata sau sentimente negative, cum ar fi frica, mania si resentimentele (sau cel putin minim). Doar acceptand adversarilor nostri intr-o maniera atat de echitabila, vom putea recunoaste alegerile si oportunitatile care ne servesc cel mai bine. De ce? Odata cu acceptarea, accentul

Cand cititi titlul articolului, este posibil sa va ganditi la voi insiva: „De ce ar trebui sa-mi accept adversarii? Sunt ultimii oameni pe care as vrea sa-i accept! ” Inteleg pe deplin acele sentimente. Ani de zile, m-am simtit la fel. Este clar inutil sa ne gandim la acceptarea oamenilor care ne provoaca durere. Cu toate acestea, cand ma uit inapoi, acum imi dau seama ca am suferit inutil de refuzul meu de a accepta persoane pe care nu le-am placut sau dispretuit, atat in ​​ceea ce priveste angoasa personala, cat si raspunsurile contraproductive la faptele lor nefavorabile. Vrajmasii si

Ti-e frica sa vorbesti cu oamenii sau sa te simti nelinistit in jurul strainilor? Nu este nimic de care sa-ti fie rusine. Niciunul dintre noi nu a luat lectii de „criza” la scoala. Si cei mai multi dintre noi nu aveam vreun parinte sau unchi de la care sa invete. Totusi, nu este timpul sa plangeti peste laptele varsat. Esti un membru matur al societatii si este responsabilitatea ta de a profita la maxim de abilitatile tale de conversatie, chiar daca inseamna sa inveti totul de la zero. Conform cercetarilor, a stii cum sa fermecati pe cineva echivaleaza cu o