Tehnologia ne poate face sa ne gandim ca ar trebui sa fim disponibili 24/7. Oamenii de succes folosesc tehnologia, dar evita sa devina sclav pentru ea, detasandu-se si facand o pauza pentru a-si reinnoi. Ei au pus deoparte timpul planificat si programat pentru ei insisi si pentru celelalte interese, in afara muncii, pe care o pazesc cu tarie. Altii stiu asta despre ei si isi respecta timpul liber. Persoanele realizate au activitati, interese, hobby-uri si puncte de desfacere extrem de dezvoltate, despre care sunt pasionati, ceea ce ii indeparteaza de stresorii lor de zi cu zi la locul de munca.

In timp ce ne gandim la stres in termeni negativi, nu tot stresul este rau pentru noi. Cercetari recente efectuate de U.C. post-doctoral cercetator al Elizabeth Kirby a aratat ca perioadele scurte de stres acut sunt de fapt bune pentru noi. Un studiu recent, care a aratat ca episoadele de stres de scurta durata la sobolani au determinat creierul sa dezvolte noi celule nervoase care sa-si imbunatateasca performantele mentale. Kirby concluzioneaza ca perioadele scurte de stres ne ajuta sa ne adaptam la situatii noi Pe de alta parte, stresul cronic a fost dovedit a fi rau pentru noi. Cercetarile au

Inainte de a incepe sa te ocupi de ingrijirea aspiratorului, asigura-te ca vidul este deconectat in siguranta. Apoi, deschide-l si inlocuieste sacul sau goleste tava daca aceasta este aproape plina. De asemenea, poti incerca curatarea rolei periei cu degetele sau foarfecele pentru a indeparta parul sau resturile. Pentru a mentine functionarea optima a aspiratorului cu sac, fara sac sau orice alt model, inlocuieste centura la aproximativ 6 luni. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii ai in vedere daca vrei sa iti mentii aspiratorul functional: 1.Deconecteaza aspiratorul inainte de a efectua orice pe acesta. Un aspirator care se

Sanatatea orala este o parta importanta a mentinerii bunastarii generale. Studiile au aratat ca atat periutele de dinti manuale cat si cele electrice se dovedesc eficiente pentru a-ti mentine sanatatea dintilor. Cu toate acestea, s-ar putea sa simti ca o periuta electrica este putin mai eficienta. Urmand o tehnica adecvata de utilizare a unei periute de dinti electrice, iti poti pastra dintii albi si respiratia proaspata, precum si preveni aparitia cariilor sau altor infectii. Utilizarea periutei de dinti Incarca periuta de dinti. Nu vei putea utiliza o periuta de dinti electrica daca bateriile nu sunt incarcate. Fie pastrati periuta de

Aproximativ 67% dintre romani dezvolta o dependenta fata de alimentele dulci. Cu alte cuvinte, ei folosesc alimente pentru a stopa sentimentele, pentru a evita sarcini si ganduri, pentru recreere si ca recompensa. Mancatul emotional are loc, de obicei, seara, cand te vei relaxa din plin. Adesea credem ca este si timpul pentru o „recompensa” – mai ales daca aveti copii si aveti cateva momente de liniste doar pentru dumneavoastra. Mai intai trebuie sa descoperiti declansatorii emotionali de alimentatie Data viitoare cand te afli in bucatarie, opreste-te pentru o clipa. Atunci intreaba-te daca ti-e foame. Daca raspundeti „da” aveti ceva de

Fierastraul circular poate fi un instrument destul de periculos de prelucrare a lemnului. Este demonstrat statistic ca aceasta unealta provoaca vatamarile cele mai grave. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba de prelucrarea lemnului cu ajutorul acestor tipuri de unelte, fierastraul circular in special poate deveni una dintre cele mai periculoase unelte. Cum poti folosi unul in siguranta in magazinul tau ori la locul de munca? Iata ce sfaturi am primit de la www.fierastraucircular.ro pentru folosirea in siguranta a fierastraului circular: Folosirea echipamentului de siguranta In primul rand, ori de cate ori folosesti orice unealta electrica, trebuie sa porti intotdeauna

Nu uita niciodata cat de speciala esti!

Matcha este un tip unic de ceai verde fin macinat, produs si cultivat pe dealurile Japoniei. Acest ceai verde provenit din China in timpul perioadei dinastiei Tang a fost consumat in cea mai mare parte de calugarii budisti, de razboinicii samurai si de populatia japoneza. Desi este preluata din planta Camellia Sinensis la fel ca si ceaiul verde, este cultivata in mod diferit si are un profil nutritiv unic. In saptamanile (20-30 de zile) anterioare recoltarii, agricultorii acopera plantele cu covorase de bambus pentru a reduce treptat cantitatea de lumina solara data plantelor. Aceasta creste productia de clorofila, mareste continutul

Ati observat vreodata cat de greu este sa va petreceti mult timp in jurul unei persoane care nu are un simt al umorului? Se pare ca se intampla o anumita cantitate de tensiune si probabil ca aveti nevoia sa iesiti din compania acelei persoane cat mai curand posibil. Acelasi lucru este valabil si pentru un loc de munca fara umor. Nu numai ca este un loc in care nu vrem sa fim, dar nu este nici cel mai productiv mediu. Exista convingeri pe scara larga ca umorul nu numai ca face un mediu de lucru un loc sanatos si mai