Asa ca am facut un efort concertat pentru a bea apa in fiecare zi. Am inceput sa beau apa de indata ce m-am ridicat, aproximativ 500 ml, iar din nou cu o ora mai tarziu am baut inca 500 ml, in timpul zilei la ora pranzului (500 ml) cu 30 de minute inainte de fiecare masa, am baut 250 ml si inca 250 ml cu cateva ore inainte de a merge in pat. Grozav! A mers. Dupa cateva zile, m-am simtit mai putin lent si mai putin balonat pe parcursul zilei – treaba facuta, trebuie sa pastrez apa potabila si

In urma cu aproximativ 9 saptamani am descoperit ceva care m-a ajutat sa slabesc 8 kilograme in 1 saptamana. Am fost prapadit, la fel si sotia mea. M-am uitat exact la ceea ce facusem diferit. Nu faceam mai mult decat in ​​mod normal, nu eram mai stresat decat normal, nu aveam nicio eroare de niciun fel. Si atunci m-a lovit ceea ce facusem altfel – apa potabila. Acum, inainte sa mergi si sa-mi trimiti un e-mail care sa spuna „O, stiu deja acest lucru”, trebuie doar sa citesti acest ghid pentru a afla exact cum am reusit sa slabesc 8

Cu doar cateva luni in urma, ma chinuiam sa-mi mentin greutatea sub 96 kg, ceea ce nu este atat de greoi, dar cu aproape 6 kilogramemai greu decat eram cu 3 ani mai devreme. Stateam in jurul valorii de 95 de aproximativ 1 an si am decis ca vreau sa fac ceva in acest sens si sa ajung la greutatea in care eram cu 3 ani mai devreme. Singurul exercitiu pe care il faceam era sa merg pe jos in fiecare zi timp de 2 km si nu mi-a placut sa merg la sala in fiecare zi. Sunt extrem de

Vreau sa incep acest articol, facandu-va constienti de faptul ca nu sunt un guru al sanatatii, nu sunt un freak fitness, nici macar nu merg la sala si nu sunt un expert medical in niciun fel. Sunt un tip obisnuit care a vrut sa slabeasca cateva kilograme si a descoperit intamplator o modalitate de a face acest lucru si sunt atat de incantat sa impartasesc ceea ce am descoperit, deoarece stiu ca poate functiona si pentru tine. Ceea ce va voi spune nu este o stiinta a rachetelor si nu este o descoperire noua, multi oameni au beneficiat deja de

Nu trebuie sa va fierusine, deoarece probabil nu sunteti motivul real al furiei partenerului. Protejati-va, mai ales daca sunteti abuzat fizic, deoarece acest lucru se inrautateste de obicei cu timpul. Daca partenerul tau se infurie cu usurinta, dar nu este violent, incearca sa descoperi care este problema lui reala si cum o puteti rezolva impreuna. Daca partenerul tau este violent si mai ales daca are si o problema cu alcoolul, iesi din relatie, cu exceptia cazului in care accepta sa urmeze un tratament. Cu toate acestea, nu uitati ca furia este o parte importanta a vindecarii. Deci, daca stiti ca

1. Daca aveti o problema de furie Este important sa cautam o solutie la aceasta problema atunci cand te-ai calmat, deoarece furia elibereaza anumiti hormoni in creierul nostru, care pot afecta procesul de luare a deciziilor. Incepeti prin a recunoaste ca furia dvs. necontrolata creeaza probleme in relatie. Fii brutal de cinstit cu tine si incearca sa intelegi de ce te simti atat de suparat. Poate ca nu are nimic de-a face cu partenerul dvs., de ce il scoateti pe el / ea? Daca nu puteti rezolva acest lucru singur, poate luati in considerare sa solicitati ajutor profesional. Discutati-l cu

Furia este un sentiment cu care suntem toti familiari, desi il experimentam si il exprimam in diferite moduri. Combinat cu abuzul emotional, este adesea un instrument foarte eficient pentru a obtine ceea ce iti doresti – cu orice pret. Abuzul emotional intr-o relatie poate lua multe forme, de la cele foarte subtile, cand nici nu iti dai seama ca esti abuzat emotional, pana la cele foarte evidente, cum ar fi atunci cand esti criticat in mod deschis sau pus in public. Abuzul emotional poate afecta grav stima de sine, mai ales daca dureaza mult timp si te lasa sa te

Performance extraordinar din partea Camilei Cabello pentru tatal sau in cadrul premiilor GRAMMY de anul acesta.